Top latest Five أسباب قلة النوم عند الأطفال Urban news
Top latest Five أسباب قلة النوم عند الأطفال Urban news
Blog Article
تعد التغيرات الهرمونية المرافقة لبعض أمراض الأطفال، مثل: السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم أحد أسباب قلة النوم عند الأطفال وقد تؤدي إلى تحفيز الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي.
اضطرابات النوم عند الأطفال: الأسباب وطرق العلاج الفعّالة لتحسين نوم طفلك
اقرئي أيضًا: هل يتسبب اللعب بالموبايل قبل النوم في أرق طفلكِ؟
روتين هادئ يتضمن قراءة قصة مريحة أو التحدث معه عن يومه لتخفيف التوتر.
النوم ضروري لنمو في الشهور الأولى من عمره. يستيقظ الأطفال فقط للتغذية ولتغيير النشاط قليلاً.
قد يؤدي تأثير قلة النوم على صحة الأطفال إلى تغيرات في المزاج، وانخفاض الأداء في المدرسة، وضعف المناعة الطبيعية، ونقص النمو؛ لذلك، قد يبدو الطفل متعب ونعسان، وسريع الانفعال أثناء النهار، كما تسبب اضطرابات النوم سلوك مضطرب عامة عند الأطفال أثناء النهار.
غرد قد يؤثر اضطراب النوم على سلوك طفلك ومستواه التعليمي، فما هي أسباب قلة النوم عند الأطفال؟ وما هي النصائح التي قد تساعد في التعامل مع هذه المشكلة؟
بشكل سليم. وقد تكون البيئة المحيطة الجديدة أو التغييرات الكبيرة في الروتين والتي تزعج الطفل.
نهدف إلى تعزيز الوعي الصحي وتقديم المحتوى الذي يساعد القراء على فهم تحقيق نوم صحي للاطفال والحوامل والكبار.
من الظواهر الشائعة عند الأطفال بعد وصوله إلى عمر الرابعة، فيستيقظ الطفل من نومه وينهض من الفراش دون أن يشعر بذلك ويبدأ بالتجوُّل في المكان وقد يتناول الطعام والشراب، ولكن خطورة المشي في النوم تكمن في وجود احتمال كبير لإيذاء الطفل نفسه باستخدام أدوات حادة أو السقوط من مكان عالٍ أو الاصطدام بالجدران أو الخروج من المنزل.
فحص أنمتط النوم: يستخدم لتشخيص الخدار، حيث يتم تقييم نشاط الدماغ وحركة العين لتحديد مدى النوم في خلال أوقات متتابعة من القيلولة.
تقلب المزاج: تؤدي قلة النوم عند الرضع إلى حدوث تقلبات مزاجية والشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة بشكل كبير فيصبح الطفل أكثر عرضة للبكاء وأكثر عصبية وعناد.
تقليل مسببات التوتر وعلاج مشاكل الصحة العقلية، كما يمكن ممارسة تقنيات التأمل الذهني لتقليل القلق لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم المرتبطة بالتوتر.
سبب اضطراب النوم عند الطفل في عمر ثلاث سنوات هو استخدام الهواتف الذكية لوقت طويل، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث أسباب قلة النوم عند الأطفال من الهواتف الذكية قد يعيق إطلاق مادة الميلاتونين المسؤولة عن شعور الطفل بالنعاس والنوم وبالتالي يجب إيقاف تشغيل أو عدم استخدام الهواتف الذكية قبل ساعتين من موعد النوم على الأقل.